体重70.1kg 食事 朝：食パン（トマト味）・ぶどう・牛乳・コーヒー・ヨーグルト 昼：白飯・スコッチドエッグ・うずら・キャベツ・おから・にんじん 夜：焼肉・レタス・キムチ・クッパ 運動 テレビ体操・通勤（10分）
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