2015-09-09 10日目 9月7日(火) 体重70.0kg 食事 朝:食パン・レタス・ぶどう・コーヒー・牛乳・ヨーグルト 昼:スパゲティナポリタン 夜:白飯・ちゃんちゃん焼き・煮卵・みょうがときゅうり・かぼちゃのそぼろ煮 運動 徒歩(5分)・腸もみ