体重70.0kg 食事 朝：食パン・レタス・ぶどう・コーヒー・牛乳・ヨーグルト 昼：スパゲティナポリタン 夜：白飯・ちゃんちゃん焼き・煮卵・みょうがときゅうり・かぼちゃのそぼろ煮 運動 徒歩（5分）・腸もみ
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