体重69.9kg 食事 朝:ハンバーガー・コーヒー・ゼリー・牛乳・ヨーグルト 昼:白飯・菜っ葉・ブリ・さつまいもとひじきの煮物・ピーマンと煮干しのしょうゆ煮 夜:白飯・ブロッコリーとベーコンの豆乳スープ・豆苗とホタテのサラダ・インゲンのチーズ和え・…
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