2日目 8月31日（月）

体重70.1kg

食事

朝：レーズン食パン・ウィンナー・キウイ・ヨーグルト・牛乳・コーヒー

昼：油そば

夜：白飯・レタススープ・豚テキ（野菜ソース）・ブロッコリー（ドレッシング）・トマトとかいわれ大根（ドレッシング）・すいか

運動

テレビ体操・散歩（20分）・anan2週間プログラム（腸もみ・肩関節回し・スパイラルムーブ）